60 kg

mb41, no wlasnie tak ;/ praktycznie zaczynam, więc moim zdaniem też starczy ale zawsze coś się znajdzie lepszego, a nie koniecznie droższego ;) Czekam dalej na jakieś propozycje.A i jeśli bym mógł prosić o rozpiskę co jest najpotrzebniejsze? Drążek mam, poręcze do pompek mam, gryfy + 60 kg obciążenia na początek jest.

ostatnio kontuzje mialem i nie ruszałem się za bardzo i mi się tluszcz na klacie uzbierał... ważę 60 kg przy wzroscie 165 cm ...

Nie rób a6w to raz. Ćwicz całe ciało to dwa. Przy 60 kg to raczej zbyt dużo nie porzeźbisz to trzy. Na bicka to się podciągaj wąskim podchwytem to cztery. Ułóż jakiś plan ogólnorozwojowy i daj do oceny to pięć.

hilde pomóż ułożył byś mi jakiś 3-4 dniowy plan (dobrze ze trafilem na to forum) ważę 60 kg wzrost to 177cm lat 15 idzie sprzęt ławka sztanga hantle

1 2 Zmieniony przez - labrentz w dniu 2010-02-19 13:16:52 długi gryf ma ok 220cm jest nowy, worek ma ok metra wysokości.Razem ok 60 kg obciążenia.Tylko odbiór osobisty. Tel 698633068 reszta danych w profilu Zmieniony przez - labrentz w dniu 2010-02-19 13:18:01 Zmieniony przez - labrentz w dniu 2010-02-19 13:19:10 Zmieniony przez - labrentz w dniu [...]

Myślę, że te 60 kg to trochę niedowaga jak na mój wiek, dlatego chcę troszeczkę przytyć ;)

a teraz sprawa ktora dotyczy mnie waze 60 kg 169cm wzrostu chce wziasc 100 tab bionabolu mozecie mi to jakos rozpisac i napisac czy 100 tab mnie zablokuje jezeli tak to napiszczie ceny nolvy i clomidu do tego mam oslonki bialko no i odpowiednia diete dzieki za pomoc chłopaki pozdrawiam

60 kg i rzezba?... Mase rob zeby bylo co rzezbic

dzieki za odpowiedzi a diete to mam ale nie jest znowu taka dobra mam wzrostu 177cm a wage 60 kg wiec trosku masy by sie przydalo

Tak przynajmniej pisało na allegro chyba przy kreatynie z firmy TREC. Pojawia się jeszcze problem że uprawiam mieszane sztuki walki i moja waga nie powinna spaść poniżej 60 kg a na dodatek chce ważyć ok. 70. Więc pojawia się trochę problemów z doborem dobrej diety ;/

Bo zamierzam brać udział w zawodach w wadze do 60 kg

to jak waze 60 kg to ile gram powinienem wypic

[...] Potrzebny jest skos ujemny? Bo jak nie to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html i 40 zł mniej Lepiej zintegrowane czy osobno? I do tego obciążenia i gryfy: prosty, łamany (lekko czy mocno lepiej?), hantle mam i z 60 kg obciążenia i będzie ok?

jaja najlepiej męskie ( nie golone ) te za 8,60/kg

17 lat, 8 miesiecy ćwicze, 60 kg 175 cm ale i tak będę brał bo to już pewne Kamiloo

dzieki;staram sie jesc produkty bogate w bialko ale nie moge sie powstrzymac od wciagniecia jakiegos normlnego obiadu-to po pierwsze,a po drugie czesto bywam u swojej laski i nie wyobrazam sobie tego zeby na moje zyczenie robila osobno jedzenie;a tak na marginesie to nie naleze do osob otylych ;mam 180 cm wzrostu a waze tylko 60 kg;

To nie tak łatwo na to odpowiedzieć, stały ciężar mozna stosować jak już jesteś zaawanoswoany, bo po co ci wyciskanie stałym ciężarem 60 kg.

///Trenuje na siłowni od niedawna.Mam 16 lat,ważę 60 KG,mam 172 wzrostu. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki,ponieważ chciałbym przybyc na masie i sile./// Dlaczego myslisz ze odzywki dadza Ci mase? Zacznij od: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq [...]

Czyli jak utrzymam wage 60 kg lub więcej i zaczne ćwiczyć i po siłce uzupełnie karorie to bendę miał jakieś większe efety ?

Co do treningu to dla przykladu jak robie 10 powtorzen 60 kg ciezarem na biceps to chyba nie jest tak zle ?.Jednak zawsze jest malo i zawsze moze byc jeszcze lepiej ,a czuje jeszcze spore rezerwy,bo glownie cwicze na sucho.